改变自己要从改变心智开始，掌握自己的思维、情绪、行为和记忆能够增强我们的幸福感。 作者介绍： 弗拉德·贝利亚夫斯基，人格心理学家，整合心理治疗师，在心智模型和整合心理治疗方面进行跨学科开创性研究的研究者之一。 你将了解： 1.记忆是如何决定我们心智的？ 2.如何改善注意力不集中？ 3.如何减少消极思维？ 4.如何解决思维反刍问题？ 5.如何培养好习惯？

---